Achtsamkeit
Aus welchen Situationen lernen wir Menschen am Meisten? Bekanntlich aus unseren Krisen.
2011 hatte ich einen schweren Schulterunfall. Außer einer Operation konnte mir die Schulmedizin nichts anbieten. So habe ich mich damals dafür entschieden, meinen eigenen Heilungsweg zu gehen. Dank meines Wissens über Muskellehre, Knochen, Gelenke und Nervensystem konnte ich mir selbst helfen und mich heilen.
Damals litt ich unter starken Schmerzen. Dadurch war das Nervensystem so überreizt, dass es sehr lange dauerte, um wirklich schmerzfrei zu werden, fast 2 Jahre. Wirklich Heilung fand ich in einer ganz besonderen Yogastunde mit dem Schwerpunkt „Achtsamkeit“.
Damals wusste ich noch nicht sehr viel darüber. Eines erkannte ich für mich jedoch während dieser Stunde sehr schnell: „Wenn etwas hilf, dann ist es das“. Achtsamkeit kann mein Nervensystem wieder regulieren, kann mich heilen.
Seit der Teilnahme an dieser Yogastunde übe ich mich immer wieder in der Praxis der Achtsamkeit. Ich meditiere und beobachtete meinen Atem. Ich lese Bücher, schaue Videos und besuche Seminare und Retreats aus dieser Richtung. Damals wie auch heute möchte ich von mir sagen, ich bin auf dem Weg.
Es gelingt mir nicht immer, achtsam zu sein, ich übe stetig. Mal geht es einen großen Schritt voran, mal einen kleinen zurück. In meiner eigenen Yogapraxis und natürlich in meinen Yogakursen und Coachings ist Achtsamkeit ein wichtiger Baustein geworden.
„Beobachte Deinen Atem – Das ist der Weg zum Glück.“
Ein großer Dank geht an dieser Stelle an den mittlerweile verstorbenen großen ZEN Meister „Thich Nhat Hanh“. Im Sommer 2014 hatte ich noch die Gelegenheit und das große Glück, ihn live erleben zu dürfen und an seinem Retreat in Waldbröl teilzunehmen. Diese Woche hat mich tief berührt und bleibt unvergessen.
„Danke, Thich Nhat Hanh“.
Om Shanti
Sat Chid Ananda
Dagmar Krishna Shakti
