Einfache Yoga Übung für den Hüftbeuger – Der Sprinter
Ihr Lieben,
in der Einfachheit der Dinge liegt oft der Schlüssel zum Glück. Wenn es leicht geht, dann ist es gut. Geht es kompliziert dürfen wir gern auch mal „Nein“ sagen lernen.
In meinen Yogakursen hatte ich oft das Gefühl, dass viele meiner Teilnehmer sich ihr Leben unnütze kompliziert und schwer machen.
Man könnte fast meinen, es ist zu einer Art Gewohnheit geworden, komplizierte Lebenssituationen zu meistern.
Diese leichte Yogaübung, der Sprinter, ist ein schönes Beispiel dafür, wie „Kleines – Einfaches“ große Wirkung haben kann.
Im Yoga können wir soviel über unser Leben lernen. Wir lernen uns zu beobachten, uns zu reflektieren und wir lernen auch, „Stopp“ zu sagen, wenn es uns zu viel oder zu kompliziert wird.
Oft kommen Menschen mit Unterrückenproblemen zu mir. Manchmal sind es Kieferprobleme, ein anderes Mal Knieprobleme.
Bei all diesen Beschwerden weise ich immer auf einen, meistens verkürzten Hüftbeuger hin.
Kaum dehnt man ihn, lindern sich die Beschwerden oft schon nach kurzer Zeit.
Es braucht dafür natürlich einige Übungen und Tipps mehr, als nur diese, eine Übung , dennoch ist der Sprinter ganz wunderbar, um vielem auf relativ einfache Weise Abhilfe zu schaffen.
„Wenn es leicht geht, wenn es einfach geht, dann ist es gut“.
Alles Liebe
Dagmar Krishna Shakti 
