Zum richtigen Zeitpunkt der richtige Schritt
Personaltraining 1:1 mit Ralf M. aus Taunusstein
Raus aus der Hektik und dem Dauerstress, rein in anderthalb Tage zu sich selbst kommen und Neues wie auch Bekanntes neu erfahren. Durch die einfühlsame Art und die Kombination von Bewegung und Verstehen sind mir viele grundsätzliche Dinge bewusst geworden. Ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören und kann jetzt meine Ziele besser angehen. Auch bei der Zielfindung hat das Training Wunder gewirkt, oft weiß man nicht was man will bis es bewusst wird und dieses bewusst werden hat das Training unterstützt. Ich habe neue Sichtweisen gelernt und in meiner täglichen Praxis umgesetzt. Das spannende war: Es hat funktioniert! Das Seminar war zum richtigen Zeitpunkt der richtige Schritt, unterstützt durch das hervorragende Personal Training, eine tolle Möglichkeit zu Wohlbefinden Zufriedenheit und Lebensfreude.
Liebe Grüße
Ralf M. aus Taunusstein
Seit ich Yoga praktiziere, geht es mir gesundheitlich und psychisch viel besser. Durch Yoga habe ich eine neue Einstellung zum Leben bekommen. Yoga in dieser Form (bei Dagmar) ist besonders schön. Mantras gesungen von einer schönen Stimme und Gitarrenbegleitung bringt noch mehr Entspannung. Herrlich!
Marion J.
Als sich bei mir die Wechseljahre einschlichen, die begannen mein bisher gesundheitlich stabiles Leben mit Schlafstörungen, Unruhezuständen, Bluthochdruck, Hitzewellen und Schweißausbrüchen massiv zu
stören, war ich auf der Suche nach einer Möglichkeit, meinen alten Zustand wieder zurück zu bekommen oder wenigstens die Beschwerden zu mildern. Dann kam ich mit YOGA in Kontakt.
Ich kann heute sagen,dass ich durch die Übungen zuerst körperlich und dann auch geistig sehr entspanne. Ich bin sensibler imUmgang mit mir und gehe achtsamer mit mir um. Nach der Yogastunde bin ich ruhig und verspüre eine wohltuende Entspannung sowohl körperlich als auch geistig. Das ist ein schönes Gefühl! Dieses Gefühl macht mich zufriedener und das merkt auch mein familiäres Umfeld. Um mit Tina Turner zu sprechen: „YOGA, you`re simply the best!“ ?
Petra H.
Yoga bei Dagmar Winter
Schon in dem Moment, wenn man in den Raum eintritt, man von warmen Farben, schönem Licht, prächtigen Grünpflanzen und von Dagmar mit einem freundlichen „Hallo, namasté!“ empfangen wird, ist alles, was bis eben gestresst hat, verflogen. Im Raum breitet sich heitere Gelassenheit aus, Yoga bei Dagmar Winter, das ist besonders, alle freuen sich drauf. Körper und Seele kommen zur Ruhe, man lernt, den Gedanken dabei zuzusehen, wie sie vorüberziehen, man beugt, faltet, dreht und dehnt sich, entspannt schon völlig bei der Wechselatmung, strengt sich an bei Sonnengruß, Baum, Adler, Kobra, Hund, Katze und Drehsitz, lässt Energie die Chakren rauf und runter fließen und ist nach eineinhalb Stunden völlig relaxt, durchgewärmt und ganz leicht. Dabei geht Dagmar auf alle Kursteilnehmer*innen ein, so dass niemand sich überanstrengt oder sich langweilt, jede und jeder kann neue Herausforderungen finden oder es einfach mal ruhig angehen lassen.
Das Besondere bei Dagmars Yoga-Stunden ist aber, wenn sie während der Übungen für den Kurs Mantras auf Sanskrit singt und dazu Gitarre spielt. Das ist einfach zauberhaft. Dazu gibt es jedes Mal Affirmationen und gute Tipps für den Alltag, und das Beste ist: Man baut nach und nach Achtsamkeit, Gelassenheit, positives Denken und eine ruhige Atmung (ganz wichtig!) in den Alltag ein. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen….all das haben wir auch durch Yoga hinter uns gelassen.
Wenn man nach so einem Kurs völlig losgelöst den Raum verlässt, freut man sich schon aufs nächste Mal. Und zum Glück gibt es zwischendurch immer wieder „Yoga am Sonntag“, das ist wie Kurzurlaub und man startet noch entspannter in die neue Woche. Namasté
Unser Tipp: sehr empfehlenswert!
Mick und Jette
(Mick macht seit 4 Jahren regelmäßig Yoga bei Dagmar, Jette seit 13 Jahren und erst seit einigen Monaten bei Dagmar)
Die Kurse sind strukturiert aufgebaut und bieten eine perfekte Balance zwischen körperlicher Praxis und mentaler Entspannung.
Besonders gut gefallen hat uns:
– Klare und präzise Anweisungen, die auch online gut verständlich sind
– Individuelle Anpassungen und Variationen für verschiedene Erfahrungsstufen
– Hilfreiche Tipps während der Praxis
– Entspannte und einladende Atmosphäre
Durch die regelmäßige Teilnahme haben wir deutliche Verbesserungen in folgenden Bereichen:
– Flexibilität und Körperhaltung
– Stressreduktion und innere Ruhe
– Bewusstsein für Atmung und Körperwahrnehmung
– Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden
Dagmar gelingt es, auch online eine persönliche Verbindung aufzubauen und jeden Teilnehmer auf seinem individuellen Yoga-Weg zu begleiten.
Tanja und Wolfgang S.
Wie kommt ein alter Skeptiker und Zweifler zum Yoga?
Also mich musste nur der Schlag treffen, und das kam so:
Bei einem Cappuccino unter Nachbarn stellte Dagmar Krishna Shakti so nebenbei die Frage: Willst Du ein schönes Leben haben und 90 werden oder so weitermachen?
Das hat gesessen. Ich habe eine ganze Weile gebraucht, um zu realisieren, was für erstaunliche Dinge da im Körper und Geist bei mir passieren.
Positiver Energiefluss ist sicher dafür verantwortlich, dass all der selbstauferlegte Druck von mir genommen wurde, etwas unbedingt leisten zu wollen, ja zu müssen.
Yoga hat meine Wahrnehmung und meine Aufmerksamkeit gesteigert, ich bin viel gelassener geworden.
Fazit: Yoga hat mein Leben lebenswerter gemacht.
Zum Schluss bleibt das gute Gefühl etwas für mich, und für Körper, Geist und Gesundheit getan zu haben.
Gerd W. aus Stahle
